О границах личности

подробно написала gutta_honey в посте Границы личности. Делюсь.

Сейчас, практически с кем ни разговариваю по работе коучем, у всех одна и та же беда. Беда с личными границами, которые находятся в очень плачевном состоянии. По понятным причинам без этих самых различимых и нормально функционирующих границ люди испытывают значительные проблемы в повседневной жизни, отношения и в любых карьерных делах. Писали в ЖЖ про границы очень много и очень хорошо, так что если местами будут встречаться баяны, звиняйте.

Не буду говорить про границы физические слишком подробно, потому, что это то что проще всего для понимания. Наш организм ограничивает нас от окружающей среды кожей и слизистыми оболочками. Соответственно, нарушение физической границы это проникновение   внутрь нашего тела. Далее

Убегать или идти в свою боль?

Ксения пишет:

Отреагировать – это значит совершать какие-то
спонтанные действия,суетные движения, говорить необдуманные по настоящему какие то слова для того, чтобы снизить поток накрывающей человека тревоги. Проживать – это значит идти в своё переживание и ничего не делать.  А просто быть.  Быть в своём переживании. Быть в нём каждой клеточкой своего тела и своей души.
Почему люди значительно чаще отреагируют, а не проживают свои чувства? Потому, что по настоящему погрузиться в своё переживание может быть очень больно. Ведь приходят очень болезненные ощущения и очень болезненные мысли о самом себе, о своей «никчемной» жизни, правда о своей личной истории и т.д.

Далее

О созависимости, слиянии и сепарации

рассказывает врач психиатр-нарколог,
системный семейный психотерапевт
В. Д. Москаленко.

Основные проявления созависимости

Проблема созависимости членов семьи

Особенности мышления созависимых людей

Причины нарушения личностных границ

За наводку большое спасибо ameli39

О близости…

… или о том, как люди избегают контакта.

Автор статьи, фрагменты которой использованы в тексте,  Игорь Погодин.
Поделилась ссылкой ameli39

Что такое близость?
«Близость неразрывно связана с ощущением, что в этом мире я кому-то нужен, что кто-то ждет меня дома, думает обо мне, скучает, с уверенностью, что есть на кого опереться в трудную минуту, со знанием, что некто чувствителен к моим желаниям и нуждам, с мыслями, что есть, для кого жить.»
Как люди избегают контакта? ( а по сути это и есть избегание близости)
Существует несколько способов ухода от контакта, от встречи моего и твоего » Я»

1.Отдаление от других людей.
«Пожалуй, самым очевидным способом избегания контакта является отдаление от других людей. Чем реже вы встречаетесь с людьми, тем меньше шансов оказаться уязвимым и травмированным. С другой стороны, постоянные тревога и страх контакта, осознаваемые или нет, будут сопутствовать вам. Другой возможный побочный эффект такой неуязвимости – ощущение одиночества, которое также не всегда оказывается приятным. И, наконец, в такой ситуации невозможен никакой процесс переживания.»(с)  Далее

Темная сторона открытий

Делюсь интересной статьей от коллег.

Американский психолог Гари Харлоу (Harry Harlow) заработал своими опытами зловещую репутацию даже у коллег. Парадокс в том, что он тем самым добыл для науки данные, доказавшие необходимость более теплого отношения людей друг к другу. Это случилось в 1950-е годы.

Первоначально Харлоу занимался разработкой теста интеллекта для обезьян. Он показал, что они способны решать задачи гораздо более сложные, чем считали авторы более ранних исследований. Изучая макак-резус, Харлоу изолировал детенышей от матерей и их сверстников. Именно это обстоятельство сыграло решающую роль в том, что Харлоу натолкнулся на открытие, принесшее ему славу.

Он заметил, что обезьянки, когда их разлучали с матерью, делались чрезвычайно привязанными к махровым полотенцам, которыми устилали пол клетки. Они стискивали их в своих кулачках, обнимали их и впадали в истерику, когда полотенце отнимали. Что происходило?  Далее

Длительная терапия: зачем?

Об одной из сторон длительной терапии просто и понятно написал Сергей Иванов:

«  Многие пары распадаются, так и не встретившись по-настоящему. Ведь, чтобы построить открытые отношения, нужно быть искренним, открытым с Другим. Но это чрезвычайно сложно без искренности с собой.

Значительная часть терапии построена именно вокруг этого: научиться быть искренним с собой. А признаваться самому себе в некоторых вещах чрезвычайно сложно, почти невозможно…
Чтобы пойти на этот риск, необходима мощная и надежная поддержка в виде отношений, где человек не будет отвергнут в любом случае. Такое возможно, в частности, в отношениях клиент-терапевт (в том числе и за счет того, что терапевт занимает особую позицию: он не друг, не родственник, не супруг, не любовник…). И для выстраивания таких – доверительных – отношений требуется время…»

АНТИнарциссическое

Немного прекрасного в изложении Полины на тему антинарциссизма. И про нарциссизм сразу виднее…

В нарциссизме же что главное? Неспособность к бытию. К Бытию, да. Когда я все время хочу в другое место, чем я есть, и в этом смысле — я всегда не там, где надо. И сам я всегда не такой, как хочется. Счастье оказывается недостижимо, как и Бытие, ибо оно, таким образом, все время от меня сдвигается. Я — к нему, оно — от меня. Далее

Иллюзии

Замечательная anna_paulsen очень доступно пишет о важных вещах. В ее журнале есть много всего интересного, а я хочу поделиться этим постом – про иллюзии.

«Боль разочарования – это смерть иллюзий.
Когда вы разочаровываетесь, вы разочаровываетесь не в человеке, ведь он и до встречи с вами был таким, какой он есть в тот момент, когда вы разочаровываетесь. Фактически вы разочаровываетесь в своих представлениях о нем, и том, как это могло быть.
Все, что «могло быть», «если бы» и любое сослагательное – это не про реальность, а про вашу фантазию о ней.
Фантазии бывают очень красивыми, завораживающими, и от них трудно отрываться, «рядом с этим человек я мог бы быть счастлив» – это фантазия. Реальность – это то, как мне с ним прямо сейчас. И мало того, вот это «сейчас» меняется каждую минуту. Невозможно заставить жизнь остановиться. Единственный случай – это смерть. Можно замумифиццировать всю эту красоту и похоронить. А я все-таки за жизнь. Далее

Сквозь тревогу – к будущему

Состояние тревоги – одно из основополагающих для человека.
Мне кажутся очень интересными и важными заметки на тему тревоги, о которой довольно понятно пишет drbasil
Вот одна из них.

СКВОЗЬ ТРЕВОГУ – К БУДУЩЕМУ

Вы помните, как в детстве мы притворялись будто нам плохо, чтобы не пойти в школу… Может у некоторых были другие причины. Чтобы не пойти на работу…так как сегодня какой-то очень важный день и ты не успел подготовиться.

А иногда…даже не надо притворяться… в очень важных моментах организм начинает реагировать моментально, проявляя симптомы. Боль. Температура. Сердечная боль. Обострение гастрита…либо язвы. Далее