Убегать или идти в свою боль?

Ксения пишет:

Отреагировать – это значит совершать какие-то
спонтанные действия,суетные движения, говорить необдуманные по настоящему какие то слова для того, чтобы снизить поток накрывающей человека тревоги. Проживать – это значит идти в своё переживание и ничего не делать.  А просто быть.  Быть в своём переживании. Быть в нём каждой клеточкой своего тела и своей души.
Почему люди значительно чаще отреагируют, а не проживают свои чувства? Потому, что по настоящему погрузиться в своё переживание может быть очень больно. Ведь приходят очень болезненные ощущения и очень болезненные мысли о самом себе, о своей «никчемной» жизни, правда о своей личной истории и т.д.

Далее

О способности любить и быть любимым

Психологи утверждают, что каждому из нас при
рождении дается способность любить и быть любимыми. А дальше мы эту способность, как любой другой талант, либо развиваем, либо «закапываем» глубоко и надолго. От чего это зависит? Конечно, в первую очередь, от воспитания, от родительских установок. Как формируется запрет на любовь и как разбудить в себе способность любить и быть любимым, рассказывает доктор психологических наук, профессор Сергей Викторович Ковалев.

Содержание:
Какую любовь ищут люди?

Почему человек теряет способность к любви?
Роль позитивных и негативных «поглаживаний»
Установки, препятствующие любви
Первая: не люби никого просто так
Вторая: не напрашивайся на любовь и никому не говори, что нуждаешься в любви
Третья: если тебе дали любовь, не принимай и не показывай, что она тебе нужна
Четвертая: бери то, что дают, и скрывай свои недовольства
Пятая: не люби самого себя Далее

О роли терапевта в терапии

… прекрасно рассказала Анна Паулсен.

«Терапевт в терапии – это не врач, не маг, не учитель, не родитель. Это инструмент, тренажер, на котором вы учитесь себя осознавать и строить отношения по-другому, как отношения с собой, так и отношения с другими.

И отсюда вытекают и все гарантии: как вы пользуетесь этим инструментом, таковы и результаты. Вы решаете, что вы хотите тренировать и что в себе и своих способах восприятия и поведения узнавать и осознавать. Вы решаете, как обращаться с теми или иными вашими открытиями, со своими чувствами, со своей жизнью.

Терапевт – саморегулирующийся тренажер, и вы не сможете его сломать, но вы вполне можете его бросить :) Далее

Темная сторона открытий

Делюсь интересной статьей от коллег.

Американский психолог Гари Харлоу (Harry Harlow) заработал своими опытами зловещую репутацию даже у коллег. Парадокс в том, что он тем самым добыл для науки данные, доказавшие необходимость более теплого отношения людей друг к другу. Это случилось в 1950-е годы.

Первоначально Харлоу занимался разработкой теста интеллекта для обезьян. Он показал, что они способны решать задачи гораздо более сложные, чем считали авторы более ранних исследований. Изучая макак-резус, Харлоу изолировал детенышей от матерей и их сверстников. Именно это обстоятельство сыграло решающую роль в том, что Харлоу натолкнулся на открытие, принесшее ему славу.

Он заметил, что обезьянки, когда их разлучали с матерью, делались чрезвычайно привязанными к махровым полотенцам, которыми устилали пол клетки. Они стискивали их в своих кулачках, обнимали их и впадали в истерику, когда полотенце отнимали. Что происходило?  Далее

Отказ и отвержение

На эту тему, оказывается, очень давно собиралась написать Адриана Имж (imja). И написала. Поэтому не пишу сама похожее, а делаю перепост, ибо важно.

«…Очень давно, потому что эти понятия путают практически все мои клиенты. А путают понятно почему – все мы родом из детства, СССР, отсутствия личных границ, отсутствия теплых слов в адрес детей, всяческих «нужно заслужить», «не высовывайся» и «что люди скажут».

Итак. Для начала термины:
Отказ – отсутствие желания (либо возможности) выполнять что-либо, предложенное другим человеком. Например: «я не хочу кофе» или «нет, я не буду жевать этот кактус», «у меня уже есть двенадцать магнитов из Турции, тринадцатый будет лишним, БОЛЬШОЕ СПАСИБО!», «весьма польщена, но секс втроем меня не интересует».
Далее

Немного Юнга…

«Тот, кто смотрит в зеркало вод, видит прежде всего собственное отражение. Идущий к самому себе рискует с самим собой встретиться.
Зеркало не льстит, оно верно отображает то лицо, которое мы никогда не показываем миру, скрывая его за Персоной, за актерской личиной. Зеркало указывает на наше подлинное лицо.

Такова проверка мужества на пути вглубь, проба, которой достаточно для большинства, чтобы отшатнуться, так как встреча с самим собой принадлежит к самым неприятным. Обычно все негативное проецируется на других, на внешний мир. Если человек в состоянии увидеть собственную Тень и вынести это знание о ней, задача, хотя и в незначительной части, решена: уловлено по крайней мере личностное бессознательное.

Тень является жизненной частью личностного существования, она в той или иной форме может переживаться. Устранить ее безболезненно – с помощью доказательств либо разъяснений – невозможно. Подойти к переживанию Тени необычайно трудно, так как на первом плане оказывается уже не человек в его целостности; Тень напоминает о его беспомощности и бессилии.

Далее

Нарциссизм (цитируя Дж.Холмса)-3

   Начало – здесь , продолжение – здесь 

Психотерапия нарциссизма

Критики психотерапевтического подхода обвиняют психоанализ в снисходительности, говоря что это роскошное занятие для тех, кто не нашел для себя ничего лучшего; другими словами, в том, что он скорее благоприятствует нарциссизму, нежели помогает его преодолевать. Конечно, в некоторых случаях психотерапия может поощрять типично нарциссические аспекты психологической жизни: проявление к себе внимания, регрессию, чувство своего права на что-либо, нереалистичные надежды на то, что все ошибки прошлого могут быть исправлены при наличии достаточной любви и эмпатии со стороны психотерапевта.

Более позитивную точку зрения отстаивал Карл Юнг, сравнивая западный и восточный пути личностного роста. Она состоит в том, что необходимо найти свое «Я», прежде чем обдумывать возможность выйти за его пределы: как говорится, пока не полюбишь себя, невозможно полюбить других.

Работать с нарциссическими пациентами сложно по многим причинам. Ниже приводятся зарисовки, иллюстрирующие некоторые повседневные проблемы, возникающие перед психотерапевтом.

Далее

Нарциссизм, перфекционизм и депрессия (цитаты 1)

Цитирую статью Холмогоровой А.Б., Гаранян Н.Г. Нарциссизм, перфекционизм и депрессия. С полным текстом статьи можно ознакомиться здесь.

Фромм выделяет разные типы социальных характеров, порождаемых современной культурой конкуренции и индивидуализма, включая и рыночную ориентацию, которая определяется следующей формулой межличностных отношений: «Я – то, чего изволите»… «Предпосылкой рыночной ориентации является пустота, отсутствие всякого специфического свойства, которая не может быть предметом обмена, поскольку любая устойчивая черта характера в один прекрасный день может вступить в конфликт с требованиями рынка». Далее

Пограничный клиент. Часть 2

Теперь попробую описать характерные черты клиента с пограничной
(borderline) структурой личности.

Специально для любителей наглядности, а также для специалистов, я подготовила  две сравнительные таблицы – первую и вторую, в которых показаны отличия клиентов невротического, пограничного и психотического уровня, а также отличительные черты личности  высокого (невротического) и низкого (от пограничного до психотического) уровня структурного развития*.

Если попытаться описывать «пограничника», то можно выделить несколько основных и очень характерных для него черт…

Далее

Выученная беспомощность

Интересное от Ольги Подольской. Как я люблю примеры из жизни зверей!  Все таки мы часть природы, есть что познавать.

Многие закономерности человеческого поведения имеют под собой вполне биологические корни, как доказывают эксперименты ученых. Научное подтверждение довольно очевидной банальности: «Если приучить живое существо к тому, что какую-то неприятность невозможно избежать – оно и пытаться не будет её избегать», – принесло в 1976 году М. Селигману премию Американской психологической ассоциации за теорию выученной беспомощности.

В чём состоял эксперимент?

Далее

« Предыдущая страницаСледующая страница »


ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека счетчик посещений