Что ждать от терапии?

Одним из значительных составляющих успешной психотерапии  является реалистичный запрос (хотя чаще всего реалистичность его вырисовывается лишь в процессе начала работы). Тем не менее, ответ на вопрос «чего ждать от терапии?» клиенту хочется получить как можно скорее.

Вопрос сложный, и ответ на него не может быть однозначным – у всех людей все происходит по-разному (слишком много факторов играют роль: от запроса, как я уже сказала, до психотерапевтичности конкретного клиента, возможностей и ограничений данного терапевта, эффективности их тандема и пр.).Но насколько можно схематично, зато просто и понятно, последствия терапии описывает Нина Рубштейн:

«На первом этапе терапии все, что вы сможете получить – это (в лучшем варианте) облегчение от того, что вас внимательно слушают, расспрашивают, интересуются. Это и правда дает серьезное облегчение, особенно тем, кто до сих пор ни с кем откровенно не разговаривал о своей жизни.

На  втором этапе вы начнете понимать, что в вашей  жизни все намного хуже, чем вы привыкли думать. Обычно на этом этапе клиенты бросают терапию, если не бросили после первой же встречи, если им не понравился терапевт.

На третьем этапе вы поймете, что все это «хуже» вы создаете сами, и на ситуациях из вашей жизни вы сможете анализировать это с терапевтом. А ситуации по-прежнему будут происходить – те самые, из-за которых вы пришли в терапию. На этом этапе клиенты обычно бросают терапию, поскольку трудно признавать, что ваша жизнь – ваших рук дело. Бросают, естественно, те, кто смог пережить предыдущий этап. Смельчаки идут дальше.

На следующем этапе начнутся изменения, которые не понравятся вашим близким и родственникам. Они потребуют, чтобы вы стали прежним. И если вы до сих пор не бросили терапию, то самое время бросать

На следующем этапе ваши изменения изменят вашу жизнь. И вам, представьте, понравится. Но не сразу, потому что будет страшно отказываться от привычного.

Длительность каждого этапа – от нескольких недель до нескольких лет у разных людей, зависит от вашей консервативности. Поэтому бессмысленно спрашивать у терапевта, сколько вам нужно терапевтических встреч. Всем по-разному».

Источник: http://rubstein.livejournal.com/485727.html