Опыт травмы

Прекрасный новый пост от Анастасии Фокиной. Снова о травме.  Очень рекомендую.

Жизнь и смерть в опыте травмы

Травма в психическом мире человека представляет как ресурс, так и смертельную опасность.
Отсюда – в энергии травмы есть и целительное и убийственное, важно использовать это в правильных пропорциях, яд тоже может быть лекарством : )
Почему невозможно просто закрыть травматическую энергию и не ходить туда, как часто это предлагают?  Потому что вместе с травмой там лежит то, что делает вас живым.

Человек пережил шоковую ситуацию, либо долго находился в травмирующих обстоятельствах, но выжил. Что-то позволяло ему функционировать, делать повседневные дела, не сойти с ума, остаться в живых – и морально, и физически.
Это и есть те ресурсы, которые предоставляют нам наши психика и тело, когда дело идет о каких-то серьезных потрясениях.
Человеческий организм начинает функционировать совершенно иначе. И на организмическом – гормональном, биохимическом уровне, и на психическом.
То есть травматическая ситуация, однажды произойдя, меняет вас навсегда.
Когда ситуация травмы завершена, сам организм не может восстановить обычный гомеостаз, потому как выход там же, где вход.

Так как ситуация травмы – это ситуация высочайшей интенсивности, то травмированный человек ищет возможности найти такую же высокую интенсивность переживаний, чтобы пройдя через неё, вновь выйти в состояние жизни.
Травма перекрывает это состояние, анестезируя нас от боли, иначе, мы могли бы и не пережить её. И это защита, которая когда-то спасла нам жизнь, но она же теперь делает нас полуживыми, потому что вернуться обратно в жизнь, не пройдя рядом с тем, что нас от неё отрезало – невозможно.

И человек начинает 1. защищаться от жизни, отношений, чувств – потому что все это соединяет его не только с тем прекрасным и живым в нем, но и одновременно – приводит к тому, что поставило его когда-то на грань выживания.
А также 2. люди, пережившие травму, в своем желании восстановить свободное течение жизненной энергии и чувствующие нехватку чего-то жизненно важного в себе могут искать похожие переживания.
Травмированные люди становятся зависимыми от острых переживаний, наркотиков, алкоголя, саморазрушительного поведения, бесконтрольного секса, еды, игр, самоповреждений – потому что все это возвращает их к интенсивности травматического переживания и дает надежду на выход из него, при этом защищаясь от реальной жизни, чувств, отношений.
Такое поведение, конечно, не имеет выхода, так как прожить смерть (на символическом уровне) это вовсе не умереть на самом деле.

Итак, во внутреннем мире человека, пережившего травму, жизнь и смерть всегда идут рука об руку.

Поэтому лучше всего прожить и исцелить травму можно в поддерживающем и дружественном пространстве терапии.

Собрать свое войско (исследовать все части своей личности, которые когда-то до травмы были единым целым).
Собрать ресурсы и силы для того, чтобы встретиться с самым важным – тем, что отрезало вас от жизни – признать травмировавшую ситуацию (или ситуации и обстоятельства) реально произошедшими.
Пережить боль и отчаяние, а также свое бессилие и невозможность изменить это.
Принять вашу жизнь целой, такой, какой она была, включив травму или травмы в неё.
Выразить всю ярость и боль, восстановив границы порушенной личности, пережить интенсивность травматических переживаний.
Пережить все отчаяние, в которое вас повергло произошедшее.
Признать все свои чувства легальными и существующими, дать им выход в любых творческих, приемлемых для жизни формах.
Похоронить надежду на изменение прошлого.
Отказаться от дальнейшей жизни в экстремальных формах, через постепенное успокоение и проживание чувств и состояний сопутствовавших травме. Через оплакивание и горевание об утраченном навсегда.
Принять то, что вы никогда больше не станете таким, каким были «до».
Научиться жить с тем багажом жизненного опыта, который есть у вас.
Принять себя таким, какой вы есть сейчас.

Источник:  http://uta-kryakva.livejournal.com/110385.html